こんにちは！もなかです。 今日は早寝について。 昨日は疲れもあって 潰れるように寝てしまいました。 8:30就寝です。 途中起きたりしましたが 次の日目覚めが最高！ 4:30に起きてもスッキリ！ 「合計何時間寝るか？」ではなく 「何時に寝るか」がキーのよう…